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Elenita Machado perde 3kg e 4cm de cintura em 10 dias pulando corda

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Elenita sempre teve corpão, mas secou bem depois de começar a pular corda (Foto: Arquivo Pessoal)

Bailarina do Faustão exibe o corpo sarado após nova rotina de exercícios

 

cê já viu a bela bailarina Elenita Machado aqui no site do Faustão dando dicas decomidinhas espertas para manter o shape e também mostrando o corpão, conquistado por alimentação balanceada e por exercícios aeróbicos. Entre os seus preferidos, a gata elege no momento pular corda: “Acho que o meu corpo secou mais rápido do que com outros aeróbicos. Além disso, você ainda ganha muita resistência”.

SAIBA TUDO QUE AS BAILARINAS FAZEM PARA MANTER A FORMA!

 

Elenita procura fazer a atividade por pelo menos 30 minutos por dia, mas é claro que para quem nunca pulou corda antes – só quando era criança nas brincadeiras de escola – é importante começar devagarinho: “Dez minutinhos já começa a dar um efeito. Aos poucos, você vai conseguindo aumentar o tempo”. 

Elenita Machado mostra o corpão e a flexibilidade na ioga

Elenita Machado elege a corda para secar com maior rapidez (Foto: Arquivo pessoal)

Quem quiser intercalar a corda com outro exercício para trabalhar outra região e não ficar tão monótono, a gata ensina uma série bacana: “Pulo dois minutos e faço mais dois minutos de abdominal. Descanso um minuto e recomeço. Faço essa série cinco vezes. Aquece, dá uma tonificada no abdômen e uma secadinha”, ensina a a bailarina que afirma ter perdido 3kg e   4cm de cintura em 10 dias de exercícios conjugados com DIETA.

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Elenita Machado elege a corda para secar com maior rapidez (Foto: Arquivo pessoal)
Elenita Machado elege a corda para secar com maior rapidez (Foto: Arquivo pessoal)

Corpo de Bombeiros reforça efetivo com a formação de mais 97 novos soldados

FOTO 1O Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Tocantins recebeu neste sábado, 13, 97 novos soldados aptos a combater na água, na terra e no ar. São 87 homens e 10 mulheres que foram treinados através do Curso de Formação de Soldados (CFSD/2014) e tem a missão de salvar vidas.

Com a nota 92,22, o bombeiro André Luis Tonaco Costa foi o primeiro colocado da turma e confessa que já está animado para iniciar o trabalho. “Nós nos dedicamos muito ao curso e espero prestar o melhor serviço de bombeiro militar para a população, assim como a corporação já presta para o Estado do Tocantins” disse.

A bombeira Tânia Braganholo Figueiredo é uma das 10 mulheres que se formou e conta como foi difícil se tornar soldado. “A jornada foi difícil para todos nós e, principalmente, para nós mulheres, mas o importante é que nenhuma das 10 mulheres desistiu. Somos guerreiras e estamos ansiosas para iniciar o trabalho e enfrentar os novos desafios que virão”, cotou.

“É motivo de muito orgulho e alegria efetivar a formatura desses 97 novos bombeiros. A missão do bombeiro é cuidar das pessoas e agora temos mais 97 companheiros que vêm reforçar o trabalho desenvolvido pela corporação. Assim iremos continuar cuidando do povo tocantinense”, destacou o comandante geral do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Tocantins, coronel Erli Lemes.

O vice-governador Tom Lyra esteve na cerimônia e destacou a importância do Corpo de Bombeiros para a sociedade. ”Uma força importante para complementar proteção da nossa sociedade. É motivo de muito orgulho e muita satisfação presenciar este momento. Com efetivação dos novos soldados quem ganha é o povo tocantinense”, disse.

Curso de Formação

Durante sete meses os candidatos a soldado do Corpo de Bombeiros foram treinados sob as condições mais diversas, aprendendo teoria e prática sobre a rotina de atividades do bombeiro. Ao todo, foram 1.315 horas aulas, preparando os 97 novos bombeiros para trabalharem nas diversas frentes de atuação, como: Busca e Salvamento, Combate à Incêndio, Defesa Civil e Atendimento Pré-Hospitalar.

Concurso

O concurso para soldado bombeiro, iniciado em agosto do ano passado, teve seis etapas: prova escrita; teste de aptidão física; avaliação médica e odontológica, avaliação psicológica; avaliação de bons antecedentes e Curso de Formação de Soldados. O salário inicial previsto no edital para os aprovados que tomarem posse é de R$ 3.228,28. 

Gomes vai levar a Universidade da Maturidade para mais cidades no Estado

Programa eleitoral GomesO candidato ao senado pela coligação “A mudança que a gente vê”, Eduardo Gomes, apresentou durante o programa eleitoral desta sexta-feira, 12, suas propostas voltadas para a melhor idade. Gomes fez parte da criação da Universidade da Maturidade (UMA) na Universidade Federal do Tocantins (UFT) e vem trabalhando pelo projeto deste então, com emendas e ações.

Segundo ele, a UMA “É a única universidade do mundo onde a pessoa chega para aprender e também ensina”. A instituição, criada em 2006, já atendeu mais de dois mil alunos. Durante dezoito meses os educandos têm aulas de direito do idoso, informática, economia doméstica, empreendedorismo e dança. Além de participarem de passeios de integração social sendo exemplo nacional de convívio, recuperação social e auto-estima.

Em depoimento para o programa eleitoral a ex-aluna da UMA, Maria de Fátima Nunes, afirmou que o projeto é muito importante para o envelhecimento humano e disse que alcançou seu sonho: “O meu sonho era vestir uma roupa de formatura e eu consegui. Eu me senti assim, a princesa do ano”.

Propostas

Ao longo do programa eleitoral, Gomes apresentou as propostas para melhorar a qualidade de vida da população da melhor idade no Tocantins. Ele quer levar a Universidade da Maturidade para as principais cidades do Estado, e ainda, contratar os formandos do projeto para ajudar nos programas sociais do governo. Gomes pretender criar a Universidade do Empreendedor, em parceria com a UFT, e oferecer linhas de crédito do pró-divino exclusivas para que os idosos possam empreender.

Outra proposta do candidato ao senado interfere diretamente na vida de todos os tocantinenses: Eduardo Gomes vai trabalhar para aprovar o projeto de lei, que já está no congresso, e propõe acabar com os impostos sobre todos os medicamentos. Se o projeto for aprovado, todos os medicamentos terão uma redução de 35% no preço.

 

L​​ideranças da região Sul pedem e Marcelo Miranda garante obras de infraestrutura

Cariri Governador fala das estradas sem asfalto 1MbA comitiva de Marcelo Miranda e de Kátia Abreu está caminhando pelos municípios da região Sul do Tocantins. Já foram visitados São Valério, Peixe, Figueirópolis, Cariri, Sucupira e Gurupi. Em todos os lugares, demandas sociais antigas e atuais dos setores de infraestrutura, segurança pública, saúde e juventude foram entregues pelos segmentos organizados da sociedade civil e lideranças políticas.
 
Ao recebê-las, Marcelo Miranda foi categórico: “Consideramos as demandas justas e estamos surpresos de constatar que nada feito após a minha gestão, por isso, estamos aqui assumindo compromissos e não fazendo promessas, como àquelas que a população já ouviu e não viu o cumprimento” – destacou.
 
Ponte
 
A comunidade de São Valério, depois de reclamar da precariedade do serviço público estadual, pediu a construção de uma  ponte ligando São Valério à Santa Rosa. “É importantíssima essa ponte para o escoamento dos quase 100 mil hectares de soja plantados nessa região. Sei que a travessia é atualmente feita através de balsa, causando transtornos e encarecendo a nossa soja” – considerou Marcelo Miranda

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Asfalto 
 
Em Sucupira e Figueirópolis, a população pediu a pavimentação asfáltica da rodovia que ligam os municípios de Sucupira, Figueirópolis e Sandolândia. “É de vital importância o asfalto neste trecho poque além de ser também de lavouras, trás  mais conforto e saúde para as pessoas e  o poder público tem o dever de proporcioná-lo” – ressaltou o próximo governador.
 
Ginásio
 
Ao conversar com a comunidade e lideranças de Peixe, Marcelo Miranda e Kátia Abreu receberam os pedidos de construção de uma rodoviária e um ginásio de esportes. “Também são demandas justas e necessárias da população e nosso governo vai realizá-as” – garantiu Marcelo Miranda.

Justiça veda divulgação fraudulenta de pesquisa e propaganda irregular por assessor de Miranda

propaganda-irregular-07Duas decisões publicadas na tarde desta sexta-feira, 12, pelo Tribunal Regional Eleitoral (TRE-TO) mandam a coligação “A Experiência faz a Mudança” e o usuário do Facebook, Melck Aquino, suspenderem a veiculação de propagandas eleitorais julgadas irregulares pelo desembargador Eurípedes Lamounier.

Ao julgar a representação Nº 1088-29 o desembargador determinou  que a coligação de Marcelo Miranda não divulgue mais, de forma fraudulenta, pesquisas de intenção de votos na propaganda eleitoral no rádio e na televisão.  Lamounier fixou multa de R$ 5 mil caso a coligação continue a descumprir a legislação.

Em outra decisão (Representação Nº 186-59) Lamnounier considerou propaganda eleitoral ilegal links patrocinados divulgados pelo usuário do Facebook denominado Melck Aquino. O usuário se identifica na rede social como “Assessor de Comunicação e Marketing de Marcelo Miranda”.

De acordo com o juiz,  os links divulgados por Melck Aquino são considerados propaganda eleitoral porque se tratam de mensagens pagas para a divulgação. A legislação eleitoral (Lei 9+504/97, artigo 57-c) proíbe a propaganda eleitoral paga na internet.

O juiz deu prazo de 24 horas para que o assessor retire a propaganda eleitoral ilegal, sob pena de R$ 1 mil de multa diária. Também determinou que o Facebook forneça, em três dias, quem contratou e quanto pagou pelos links divulgados pelo assessor de Miranda.

 

Seagro apresenta potencialidades do Tocantins a embaixadores da Eslováquia

fotos Joatan Silva (13)O secretário da Agricultura e Pecuária, Ruiter Padua, participou na manhã desta sexta-feira, dia 12, da programação do evento Tour of Brazil – Tocantins, em que embaixadores eslovacos representam a União Europeia para identificação de oportunidades de investimentos no Brasil. O evento começou na quinta-feira, dia 11, e segue até a tarde desta sexta, dia 12, no auditório da reitoria do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Tocantins (IFTO).

 Padua apresentou aos embaixadores informações do segmento rural no Tocantins. Atualmente, são destaques da economia tocantinense a produção de grãos e a pecuária. Mas também foi destacado o potencial do Estado para atividades como piscicultura, florestas plantadas e apicultura. “Nós defendemos a diversificação de atividades nas propriedades rurais para aumentar a renda do produtor, especialmente o pequeno”, disse.

O secretário também apresentou os projetos de irrigação que potencializam a fruticultura, produção de sementes e pastagens irrigadas. Ainda apresentou a atuação do Estado na assistência técnica rural e defesa sanitária através do Instituto de Desenvolvimento Rural do Tocantins (Ruraltins) e Agência de Defesa Agropecuária (Adapec).

Após a apresentação de Padua, o embaixador da República Eslovaca no Brasil, Milan Cigán, comentou que esteve no Tocantins há 13 anos e ficou surpreso com o desenvolvimento do Estado neste período. “Pelas informações apresentadas, o Tocantins teve um crescimento fantástico. A nossa missão com essa visita é conhecer os problemas, necessidades e oportunidades para em conversa entre os membros da União Europeia, decidirmos pelos melhores investimentos”, afirmou.

 

Educação de Araguaína alcança média nacional no Ideb

A média estabelecida pelo MEC foi de 5.3 pontos e algumas escolas municipais ultrapassaram essa nota atingindo 6.2 pontos.

Após a divulgação do Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb), realizado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), pelo Ministério da Educação, Araguaína permaneceu dentro da média nacional. Treze das 22 escolas da Rede Municipal de Ensino de Araguaína se destacaram na Prova Brasil, que mede o nível de aprendizagem dos alunos em português e matemática, e mantiveram a meta estipulada pelo Ministério da Educação (MEC) que foi de 5.3 pontos. Três escolas ficaram com média acima de 6.0 na avaliação. Foram elas, a Domingos Souza Lemos, a São Domingos e a Casemiro Ferreira Soares, que atingiram as notas 6.2, 6.1 e 6.0, respectivamente.

As provas do Ideb foram aplicadas nas turmas do 5º ano do Ensino Fundamental das escolas públicas do município, ainda no ano passado. As avaliações acontecem a cada dois anos com a finalidade de monitorar a qualidade da Educação Básica pela população por meio de dados concretos que serão utilizados na busca de melhorias para a área. “Essa conquista é o resultado de um planejamento eficaz de ações que a escola desenvolve em conjunto com a Secretaria de Educação, promovendo o conhecimento aos nossos alunos”, destacou Maria Oneli Santiago, diretora da Escola Municipal São Domingos.

Para o secretário da Educação, professor Jocirley de Oliveira, a união de uma série de fatores contribuem para o desempenho dos alunos na avaliação bianual. “Os resultados da avaliação do Ideb comprovam que os investimentos da Prefeitura de Araguaína em relação à melhoria da aprendizagem dos alunos estão no caminho certo. Queremos manter os resultados alcançados e iremos trabalhar para que haja um salto no desempenho de todas as escolas do município”, ressaltou o dirigente da pasta da Educação no município.

Ideb

O Índice de Desenvolvimento da Educação Básica foi criado em 2007, pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e funciona como um indicador nacional. O Ideb é calculado a partir de dois componentes: a taxa de rendimento escolar (aprovação) e as médias de desempenho nos exames aplicados pelo Inep. Os índices de aprovação são obtidos a partir do Censo Escolar que é realizado anualmente. A média de desempenho utilizada para as escolas nos municípios é a da Prova Brasil. 

 

Com destaque para soja e milho, produção de grãos cresce 27,7% no Tocantins

Foto 1 - DivulgaçãoA expectativa para a safra 2013/2014, de acordo com os dados do 12º Levantamento de Produção de Grãos, realizado pela Companhia Nacional de Abastecimento (Conab), é que sejam colhidas mais de 3,35 milhões toneladas de arroz, feijão, soja, sorgo, milho entre outros grãos no Tocantins. A pesquisa mostra um aumento de 27,7%, se comparado com a safra 2012/2013, que produziu mais de 2,62 milhões de toneladas de grãos. No topo da lista da produção aparecem a soja e o milho.
 
Considerando toda a produção de grãos – incluindo algodão, amendoim, arroz, feijão e sorgo -, o milho e a soja, juntos, representam 81,5% da produção.  As safras de milho se comparadas com o período anterior, alcançaram um aumento de 52,5%, com 683,26 mil toneladas. Já a soja, apesar de um crescimento menor, continua no topo da lista de produção do Estado com 2.059,09 milhões de toneladas, 34% amais se comparada com as 1.536,44  milhão de toneladas produzidas no período anterior.
 
De acordo com o engenheiro agrônomo da Secretaria de Estado da Agricultura (Seagro) Luan Bacin, a produção do Estado tem uma representatividade muito grande na Região Norte do Brasil. “O Estado se destaca na produção de grãos, representando mais da metade de toda produção da Região Norte, com destaque principal para soja, que é o produto que representa 70% da produção”, ressaltou. 
 
A área plantada no Tocantins também obteve uma expansão significativa de 30,3% – passando de 813,9 mil hectares na safra 2012/2013, para 1.060,6 milhão de hectares na safra 2013/2014. O município de Presidente Kennedy é um exemplo do grande avanço da agricultura tocantinense. Até então inexpressivo na produção de grãos na safra 2012/2013, Presidente Kennedy contava com uma área de apenas 0,23 mil hectares e agora apresenta uma área de 3,22 mil hectares de plantio de grãos, um aumento de 1.297,8%.
 
Porém, o grande produtor de grãos do Tocantins continua sendo Porto Nacional, município que produziu na safra 2012/2013 462,23 mil toneladas e agora deve produzir 586,64 mil toneladas de grãos. Os números representam um crescimento de 26,9%. A área de produção do município também passou por uma expansão – de 163,35 mil hectares plantados na safra anterior para 206,74 mil, o que representa um aumento de 26,6%.
 
Ainda segundo o Luan Bacin, o Estado tem trabalhado para fortalecer a produção de grãos. “Várias são as ações desenvolvidas no Tocantins. Temos os projetos de irrigação que estão se encaminhando, a melhoria das estradas, que facilitam o escoamento dos grãos e que impulsionam o interesse pela expansão de áreas plantadas”, exemplificou.

TSE mantém candidatura de Marcelo Miranda

O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) manteve a candidatura do ex-governador Marcelo Miranda (PMDB), mas aceitou provimento ao recurso contra o candidata a vice dele, Marcelo Lelis (PV).

O recurso contra decisão do Tribunal Regional Eleitoral do Tocantins (TRE-TO) em favor de Miranda foi movido pelo Ministério Público Eleitoral do Estado e pela coligação governista “A Mudança que a Gente Vê”. Todos os ministros acompanharam o voto do relator, Gilmar Mendes, que concordou com o Ministério Público Eleitoral (MPE), de Brasília, que considerou que Marcelo Miranda está elegível porque a inelegibilidade por conta de sua cassação em 2009 vencerá no dia 1º de outubro. Como a eleição será no dia 5 de outubro, para os ministros, o ex-governador está elegível.

Também considerou que a liminar do Tribunal de Justiça que suspendeu os efeitos do decreto legislativo sobre a rejeição das contas de Marcelo do exercício de 2009 garante a elegibilidade do ex-governador.

Lelis
Gilmar Mendes, também relator desta matéria, acompanhou novamente o MPE no caso do candidato a vice-governador Marcelo Lelis, condenado por por abuso de poder econômico, devido gasto excessivo com CABOS eleitorais e distribuição de gasolina nas eleições de 2012, quando o parlamentar concorreu à Prefeitura de Palmas. O recurso contra decisão do TRE foi movido pelo candidato a deputado federal Tiago Andrino (PP).

Para o ministro e para o MPE, o TRE revogou apenas uma das condenações – no caso da contratação de CABOS eleitorais. Contudo, a condenação por gastos excessivos com combustíveis está mantida.

Assim, o TSE, também por unanimidade, negou o registrou de candidatura a Lelis. Se mantida a decisão até a última instância, o deputado estadual poderá ficar inelegível até 2020, já que a condenção de inelegibilidade é de oito anos a partir das eleições de 2012.

clebertoledo

​​Marcelo Miranda: “Sai do tapetão e vem disputar no voto”

Carreata em Novo Acordo 300KbAo visitar Lagoa do Tocantins, Novo Acordo e Aparecida do Rio Negro, nesta quarta-feira, 10, o próximo governador, Marcelo Miranda foi interpelado por uma eleitora: “Eu sei que o senhor vai ganhar, mas, vão deixar o senhor assumir? perguntou a eleitora. Ao que Marcelo Miranda respondeu: “Não suportamos mais essa mentira e quem a está espalhando, sabe que já perdeu a eleição e eu o desafio – Sai do tapetão e vem disputar no voto” – bradou em som retumbante, ao ser aplaudido pela multidão que parou para ouvir Miranda.
Cuida de nós
 
Ao chegar em Lagoa do Tocantins, Marcelo Miranda encontrou uma grande concentração de eleitores e lideranças políticas que foram receber sua comitiva na entrada da cidade. “Se hoje estamos ligados à Capital, devemos ao Marcelo que trouxe o asfalto e se temos quadra coberta e casas populares, também devemos a esse homem que sempre cuidou de nós” – declarou o ex-prefeito de Laga do Tocantins, Juscélio Lustosa.
 
Liberta-nos
 
Depois de percorrer Novo Acordo em grandiosa carreata, a caravana da vitória de Marcelo Miranda parou na praça para o costumeiro bate papo com a comunidade. “A nossa liberdade de apoiar quem qui

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ermos, sem sofrer perseguição, depende da recondução de Marcelo Miranda ao Palácio Araguaia” – afirmou Genivaldo Roberto, 39 anos, comerciante.

 
Governador de todos
 
Ao contrário da prática da atualidade, na qual, quem não declara voto ao candidato chapa-branca é perseguido, o próximo governador do Tocantins, Marcelo Miranda assegurou: “Serei o governador de todos, independente de cor partidária. A liberdade de escolha é de cada um e o Tocantins é de todos nós que o amamos e sempre trabalhamos para construí-lo juntos” – arrematou Miranda.

 

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